2017年06月20日

我慢は、ほどほどに

畑仕事や庭仕事は、前かがみでしゃがんだり立ったりの繰り返し。
スクワットのような動きなので、日頃の運動不足にもいいかなと思っています。
基本インドア派の私には、完璧アウトドア派の山男に合わせた畑仕事と年に数回の山登りで、カラダは丈夫になってきました。
ですが、ときどきはカラダが悲鳴をあげることもあります。

ときどき風邪をひくこともあるし、3年に1回くらいはぎっくり腰にもなります。
休むことは大事、無理は禁物と分かっているけれど、知らず知らずにリミットを超えてしまうようです。

先月末、斜面での作業があって、片方の足ばかりに体重がかかっていたようで、翌々日に左尻が痛くなりました。
翌日でなく、翌々日、次の次の日に筋肉痛が現れるというのが、これまたアラフィフあるあるですね。(^^;)

数日で治るだろうと思ってましたが、気がつくと1週間以上たっていて、ふと左膝までが痛くなりました。
そしてとうとう左膝が曲がらないまでに悪化してしまい、昨日慌てて鍼灸に駆け込んだ次第です。
鍼灸の先生が言うには、左足が悪いのではなく、右足が悪くて腰が張って左側のお尻と膝にきた、らしいです。
右足と腰が痛いとか悪いだなんて全然感じていなかったけれど、そうなんだって。orz
腰と左膝に鍼を打って、しばらくは無理しないで、ビタミンCとDをとってくださいとのこと。

今日は好転反応のせいか、かったるくて何もしたくな~~~い。
万年肩こりですが、今は背中まで凝ってきた感じで、カラダ全体が重いのよ。
膝の不調にかこつけて、その実これも「更年期障害」なのかも。。。orz

畑に植えているジャーマンカモミールが今まさに満開で、カモミールティーやハーブチンキ作り用にカモミールの花摘みしなくちゃとは思っているけれど、何にもしたくなーーーい。
のんびり花見がいいわ。(^^)




頑張りすぎる日本人気質なんですね、カラダからの悲鳴で気づくなんて。(^^;)
子宮内膜症がわかった約20年前にも強く実感しましたが、我慢はほどほどにしましょ~よ。
カラダは1つしかないんだから、もっと自分を大切に。
みなさまもどうぞご自愛くださいませ。

タグ :更年期障害

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